مشاركو عبر الواتس

علاج القلق والتوتر بالاعشاب

علاج القلق والتوتر بالاعشاب, علاج القلق نهائياً,  علاج القلق بالاعشاب, علاج القلق بدون ادوية, علاج القلق والتوتر والاكتئاب , علاج الاكتئاب والقلق والت

علاج القلق والتوتر بالاعشاب

علاج القلق والتوتر بالاعشاب

الكثير من الضغوط الحياتية والمشااكل التي يتعرض لها الاشخاص في طريق الحياة والتي تدفعهم الي الشعور بالقلق وربما يصل الحال الي الاكتئاب مع ما يعانوه من التوتر والضيق النفسي وغيرها من المشاكل النفسية التي ربما تكون مشاكل الحياة وعدم القدرة علي مواجهتها طريق للاصابة بالاضطرابات النفسية ومن بينها القلق ولا شك ان تلك الاضطرابات والمشاكل النفسية تمنع الاشخاص من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي بل في بعض الاحيان لا يستطيع الاشخاص من مواصلة حياتهم الا ان علاج القلق نهائياً ليس بالامر المستحيل وعلي الرغم من تعدد طرق العلاج النفسي والدوائي الا ان الكثير من الاشخاص يرغب في علاج القلق بالاعشاب بدلاً من اللجوء الي الادوية المهدئة او مضادات القلق او مضادات الاكتئاب لانهم يرغبوا في علاج القلق بدون ادوية من خلال العلاج بالاعشاب للتخلص من القلق النفسي وتبديد الاضطراب وهي مجموعة من الحلول الطبيعية اكثر اماناً من الاعشاب الطبيعية الموصوفة من قبل خبراء التغذية والباحثين في الطب البديل والعلاج بالاعشاب والتي يعتبرها الكثير انها افضل علاج للقلق والتوتر والخوف .

هناك اعشاب عديدة لارتخاء الاعصاب وتبديد حالة التوتر وهناك اعشاب لتهدئة الاعصاب والقلق وهي مجموعة من النباتات العشبية الفعالة في التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب وبالفعل استطاع الكثير من الاشخاص القضاء علي توترهم وحالة القلق النفسي الذي يزعجهم وينغص عليهم حياتهم .


اعشاب لارتخاء الاعصاب

أولاً البابونج :-  وهي من النباتات العشبية التي تساعد علي هدوء الاعصاب وهو من ابرز اعشاب لارتخاء الاعصاب وله دور فعال في التخلص من حالة التوتر وتعمل علي القضاء علي القلق والاكتئاب وتساعد بشكل كبير علي الاسترخاء ولذا تعد من افضل طرق علاح القلق بالاعشاب .

ثانياً الشاي الاخضر :- ويعمل الشاي الاخضر علي تهدئة الاعصاب واسترخاء العضلات مما يساعد علي التخلص من القلق والتوتر النفسي والسبب في هذا ان الشاي الاخضر يحوي مادة الثيانين والتي تقلل من ارتفاع معد ضربات القلب او حدوث ارتفاع في ضغط الدم لذا يفضل تناول كوب من الشاي الاخضر مرتين في اليوم للحصول علي الذهن الصافي وتبديد التوتر النفسي.


زهرة اللافندر لعلاج القلق

ثالثاً زهرة اللافندر :- وتعد زهرة اللافندر من الزهور الطبيعية التي تستخدم في علاج القلق والتوتر النفسي ويتم تناول زهرة اللافندر من خلال استنشاقها او شربها علي شاي اللافندر ولذا ينصح بتناول زهور اللافندر للتخلص من التوتر والقلق وستحصل علي نتائج مذهلة , وقد اشارت احدي الدراسات ان زيت اللافندر تأثيره أكثر وقعاً على النساء , ومن الامور المثيرة أن زيت اللافندر له تأثير يفوق العديد من الادوية كما اشارت الي لك احدي الدراسات بان زيت زهرة اللافندر يتفوق على عقار "ديازيبام   diazepam"   " و الذى يستخدم في علاج القلق وكمهدئ في كثير من الاحيان كما اكدت الدراسة  أن استنشاق هذا زيت اللافندر يعمل علي التخلص من القلق نهائياً دون حدوث اي اثار جانبية علي عكس بعض العقاقيرالطبية التي تتسبب في حدوث الاثار الجانية .


زهرة العاطفة و نبات الكافا لعلاج القلق النفسي

رابعاً زهرة العاطفة :- وهذه الزهرة يطلق عليها زهرة الآلام الا انه بالرغم من اسمها لكنها لها ليس لها اي اثر علي المشاعر أو حدوث الألم كما انها تستخدم كمهدئ للاعصاب وتعمل كمضادات القلق لكن مع هذا الا انه ينصح بعدم الافراط في شرب زهرة العاطفة لان لها نفس تأثير المهدئات .

خامساً  نبات الكافا :- ومن المعروف عن نبات الكافا انه من الاعشاب المستخدمة في الطب البديل والتي تعمل علي استرخاء الاعصاب وتساعد علي صفاء الذهن لذا يتم استعمال عشب نبات الكافا في علاج القلق والتوتر والاكتئاب لانه يساعد علي زيادة مستوي الهدوء .


علاج التوتر العصبي الشديد

 

سادساً  عشبة سانت جون :- وهذه النباتات العشبية ليست وليدة اليوم الا انها تستخدم منذ الاف السنين في علاج القلق بشكل نهائي وتساعد علي هدوء الاعصاب وتم استعمالها منذ الاف السنين في علاج الحالات النفسية مثل علاج الاكتئاب والقلق والتوتر .

سابعاً عشبة الاشواغاندا :- وهي ايضاً من الاعشاب التي كانت تستخدم منذ القدم في علاج القلق والتخلص من الاكتئاب لانها تساعد علي علاج الاعصاب وتعمل علي راحة البال لذا تستعمل في علاج التوتر العصبي الشديد .

 


زيت البرغموت اقوي مهدئ للاعصاب طبيعي

 زيت البرغموت 

 قمن خلال الابحاث والدراسات التي اجريت والتي اشارت الي ان استنشاق زيت البرغموت اقوي مهدئ للاعصاب طبيعي و له دور كبير في علاج القلق والاكتئاب النفسي ويعمل علي استرخاء وتهدئة الاعصاب ، ويتم  استخراج زريت البرغموت من فاكهة البرغموت الحمضية  وقد كشفت الدراسة الطبية التي  أجريت على الفئران  كتجربة لزيت البرغموت وقد نشرت نتائج التجربة والدراسة في مجلة  "Phytotherapy Research"  حيث اكدت تلك الابحاث ان زيت البرغموت يتمتع بخواص مضادة للقلق في حالة استنشاقه , وقد اكدت نتائج البحث ان زيت البرغموت يسهم في الحد من إفراز الجسم لهرمونات للتوتر والتى تزيد من شعور الانسان بالقلق كما اكتشف الباحثون ان زيت البرغموت يتمتع يعمل بشكل قوي علي تهدئة الاعصاب لانه يعمل علي تحفيز إفراز الموصل العصبى "جابا GABA" في الدماغ .

 


المقالات الحديثة

image

مراكز علاج الادمان في الفيوم


مراكز علاج الادمان في الفيوم دليلك الشامل اليها

image

مراكز علاج الادمان في بني سويف مجاناً


مراكز علاج الادمان في بني سويف مجاناً

image

مراكز علاج الادمان في سيناء


مراكز علاج الادمان في سيناء والعريش

المستشفي مرخص من قبل وزارة الصحة والعلاج الحر والامانة العامة للصحة النفسية وترخيص البيئة