برنامج الاثني عشر خطوة لعلاج الإدمان هو منهج علاجي عالمي ومجاني يعتمد على الدعم الجماعي والروحي لمساعدة الأفراد على التعافي من الإدمان. يعتمد البرنامج على مبدأ أن الإدمان هو مرض يؤثر على الجسد والعقل والروح. ويركز على فكرة أن المدمن يحتاج إلى الاعتراف بعجزه أمام الإدمان وطلب المساعدة من خلال الدعم المتبادل بين أعضاء المجموعة.
ما هي خطوات برنامج الاثني عشر خطوة لعلاج الإدمان؟
تتلخص الخطوات الاثنى عشر في النقاط التالية:
- الاعتراف بالعجزوالإقرار بأننا بلا قوة تجاه إدماننا، وأن حياتنا أصبحت غير قابلة للإدارة.
- الإيمان بقوة عليا والإيمان بأن هناك قوة أعظم منا يمكن أن تعيدنا إلى الصواب.
- تسليم الإرادة لله عز وجل واتخاذ قرار بتحويل إرادتنا وحياتنا إلى رعاية الله.
- البحث عن المبادئ التي تاهت في رحلة الإدمان.
- الاعتراف لله، لأنفسنا، ولشخص آخر بالأخطاء التي قمنا بها.
- الاستعداد للتغييريجب أن نكون مستعدين تمامًا لأن يزيل الله كل هذه العيوب الشخصية.
- طلب المساعدة: طلبنا منه بتواضع أن يخلصنا من نقائصنا الشخصية.
- قائمة الأشخاص المتضررين: وضع قائمة بكل الأشخاص الذين آذيناهم، وأصبحنا مستعدين لتقديم إصلاحات لهم جميعًا.
- تقديم الإصلاحات: تقديم إصلاحات مباشرة لهؤلاء الأشخاص كلما أمكن ذلك، إلا إذا كان ذلك قد يضر بهم أو بالآخرين.
- مواصلة الجرد الشخصي: مواصلة عمل الجرد الشخصي لأنفسنا، وعندما نخطئ، اعترفنا بذلك فورًا.
- السعي للاتصال الروحي: السعي من خلال الدعاء والتأمل إلى تحسين صلتنا الواعية بالله (أو القوة العليا) على قدر فهمنا، داعين فقط أن يمنحنا المعرفة لمشيئته لنا والقوة على تنفيذها.
- حمل الرسالة والممارسة: بتحقق صحوة روحية لدينا نتيجة لتطبيق هذه الخطوات، حاولنا حمل هذه الرسالة للمدمنين الآخرين، وممارسة هذه المبادئ في جميع شؤوننا.
ما هي مميزات برنامج الاثني عشر خطوة لعلاج الإدمان ؟
استطاع برنامج الاثني عشر خطوة أن يحدث تغير في حال المدمن وتهيئته ليكون على أتم استعداد للبدء في مرحلة الشفاء.
يخرج المُتعافي من الادمان فى هذا البرنامج على قناعة تامة بضرورة بضرورة الإبتعاد نهائياً عن جميع المواقف التي تتعلق بالإدمان.
تواصل المرضى مع الطبيب المُعالج لهم ويتحدثون معه بصوت عالي و يحكوا له عما يدور في أذهانهم.
يرسم البرنامج خطة منطقية ليسير عليها الشخص المُتعافي عندما يتعرض لأي حالة من حالات الانتكاسة حتى يبتعد عن الرغبة المُلحة في العودة للإدمان مرة أخرى.
التأقلم على العيش بصورة صحيحة واكتساب مهارات جديدة وتطبيقها في سلوكيات التعامل.
التقرب إلى الله سبحانه و تعالى، و الالتزام بالتعاليم الدينية القويمة.
ما هي حالات الإدمان التي يناسبها برنامج الاثنى عشرخطوة لعلاج الادمان؟
- إدمان الكحول
- إدمان المخدرات بأنواعها المختلفة
- الإدمان السلوكي والسلوكيات القهرية
تكمن مرونة وفعالية برنامج الـ 12 خطوة في كونه لا يركز فقط على المادة أو السلوك نفسه، بل يتعامل مع:
- العجز وفقدان السيطرة: وهي خاصية مشتركة لجميع أنواع الإدمان.
- الجانب الروحي والنفسي: يهدف إلى تغيير أنماط التفكير والسلوكيات الأساسية التي تدفع بالإدمان.
- الحاجة إلى الدعم المجتمعي: توفر المجموعات الدعم والتفهم بغض النظر عن نوع الإدمان.
- الاعتراف بالأخطاء وتغيير الذات: مبادئ عالمية يمكن تطبيقها على أي سلوك إدماني.
فوائد الخطوات الاثنتي عشرة في رحلة التعافي
تقدم منهجية الخطوات الاثنتي عشرة، التي تُعد ركيزة أساسية في برامج علاج الإدمان، فوائد جمة للأفراد الذين يطمحون إلى تحقيق التعافي المستدام والرصانة. تتجلى هذه الفوائد في عدة محاور رئيسية:
- بناء مجتمع داعم وشبكة أقران قوية:
يُمكن الانخراط في عملية الخطوات الاثنتي عشرة الأفراد من الانضمام إلى مجتمع حيوي وداعم من الأقران الذين يشاركونهم نفس التجارب والتحديات.
يُقدم هؤلاء الأصدقاء الجدد فهمًا عميقًا للصعوبات التي يواجهونها، إلى جانب توفير الإرشاد والتشجيع والمساءلة المتبادلة، مما يعزز شعورهم بالانتماء ويُقلل من العزلة.
- تحقيق النمو الشخصي والشفاء الداخلي:
تُشجع هذه الخطوات على عملية عميقة من التأمل الذاتي، وتقبل الذات، وممارسة التسامح (سواء للذات أو للآخرين).
يُمهد هذا المسار للنمو الشخصي الحقيقي والشفاء من الصدمات الماضية، بالإضافة إلى التخلص من أنماط السلوك السلبية التي أسهمت في الإدمان.
2. تبني نهج شمولي ومتكامل للتعافي:
ما يميز عملية الخطوات الاثنتي عشرة هو تناولها للإدمان من منظور شامل، حيث تُعالج الجوانب الجسدية والعاطفية والروحية للمرض.
يُقدم هذا النهج المتكامل حلولًا لا تقتصر على الامتناع عن المادة أو السلوك الإدماني فحسب، بل تُعنى بإعادة بناء الفرد ككل.
3. تعزيز الرصانة طويلة الأمد والحياة المُرضية:
من خلال دمج ممارسات مستمرة وأساسية مثل التأمل الذاتي، وتقديم الإصلاحات، وتقديم المساعدة للآخرين، تُعزز الخطوات الاثنتا عشرة من فرص التعافي طويل الأمد.
تُساهم هذه المبادئ في إرساء أساس متين لحياة جديدة تتسم بالرضا، المعنى، والإنتاجية بعد التحرر من قيود الإدمان.
المصادر