نصائح لعلاج الوسواس القهري

لكي تعي تمامًا فن تجاهل الوسواس القهري في دقيقتين، أعلم أولًا بأن تجاهل الفكرة الوسواسية يجب أن يكون بمحاولة منك لوقف تلك الفكرة وليس بمنعها، وتجاهل الوسواس القهري لا يتطلب أيضًا إيقاف الأفكار أو منعها، إنما يتطلب إهمالها وعدم الإهتمام بها، أي طنش الوسواس القهري. ومن خلال السطور القليلة القادمة نوضح لك كيفية تعلم فن […]