التخلص نهائيا من نوبات الهلع المفاجئة

التخلص نهائيا من نوبات الهلع

ما هي أعراض اضطراب الهلع، التخلص نهائيا من نوبات الهلع؟

من أبرز ما يميز اضطراب الهلع هي الأعراض، إذ تظهر أعراض الهلع الجسدية كشيء مميز للاضطراب بالإضافة إلى أعراض نوبة الهلع التي تظهر عند النوم وتبدأ نوبة الهلع بشكل فجائي دون سابق إنذار وبدون أي مسبب، وتستمر نوبة الهلع من 5 دقائق إلى 20 دقيقة.

قد تصل نوبة الهلع إلى ساعة تقريباً في بعض الحالات، وتشمل نوبة الهلع الأعراض الآتية:

• الخوف الشديد مع حالة من الهلع.
• آلام في الصدر وصعوبة في التنفس.
• التعرق الشديد.
• دقات القلب بشكل سريع.
• أوجاع وآلام في البطن.
• الشعور بالدوار.
• الهبات الساخنة أو الهبات الباردة.
• الرجفة والرعشة.
• الارتباك.
• الشعور بالخنقة وحالة من الاختناق.
• تنميل وتخدر في الأطراف.

تختلف أعراض نوبة الهلع من شخص لآخر، كما تختلف حدة تلك الأعراض ومدة استمرار نوبة الهلع وبين النوبة والنوبة الآخرى يكون الشخص طبيعياً الا انه يخشي أن يتعرض لنوبة هلع أخرى خاصة وأنه يكون في حالة سيئة ويعتقد أن الموت قريباً منه، ومما يجب التنبيه عليه أن أعراض نوبة الهلع تفاقم نتيجة الإسراف في تناول المشروبات التي تحوي الكافيين الموجود في المنشطات مثل الشاي والقهوة .

أما عن اضطراب الهلع المصاحب برهاب الأماكن المتسعة والأماكن الشاسعة، فيرتبط بإعاقة أكبر وقد تصل الإعاقة إلى عدم مغادرة الشخص منزله، ويتأثر بذلك عمله والعلاقات الاجتماعية.

ما هو مآل اضطراب الهلع؟

يكون الأشخاص المصابون بالهلع في تخوف مستمر، فأثناء حدوث نوبة الهلع ومعاناة أعراض الهلع الجسدية والنفسية وشعور الشخص بأنه أقرب إلى الموت بالإضافة إلى الخوف الشديد الذي يعيشون فيه بسبب الخوف من معاناة نوبة أخرى من الهلع، لكن مع هذا التخوف إلا أن اضطراب الهلع لا يحمل في طياته خطورة على حياة الشخص.

بحسب الدراسات والمتابعة على المدى البعيد، فقد أظهرت تلك الدراسات المسحية أن هناك حالات شفيت من الهلع، ووجود تحسن 50% من الحالات المصابة باضطراب الهلع واختفاء النوبات، كما أن النوبات ظلت دون تغير في 20% من الحالات.

بالإضافة إلى وجود الاكتئاب في حوالي 70% من الحالات، كما أن هناك 20% من الاشخاص المصابين بالهلع يتحولون إلى مدمنين على المنشطات والمهدئات.

التخلص نهائيا من نوبات الهلع فإن مآلات الهلع العصيبة التي تعد عائقاً لدى الأشخاص عن ممارسة الحياة بشكل طبيعي، هو حدوث إعاقة اجتماعية ووظيفية وقد يتوقف الشخص المصاب بالهلع عن العمل لفترة محدودة أو لا يصاحب مطلقاً.

ما هي أنواع اضطراب الهلع، التخلص نهائيا من نوبات الهلع؟

أما عن أشكال نوبة الهلع فتختلف حالات نوبة الهلع وعلاجها بسب الشدة والخفة كما الآتي:-

أولاً نوبة هلع خفيفة:-

إذا كانت نوبة الهلع واحدة أو كانت النوبات التي حدثت خلال شهر مضى محدودة الأعراض.

ثانياً نوبة هلع متوسطة:-

إذا كانت النوبات التي حدثت خلال شهر مضي متفاوتة بين الشدة والضعف.

ثالثاً نوبة الهلع شديدة:-

إذا حدثت ثمان نوبات من الهلع خلال شهر فإن نوبة الهوس تكون شديدة حينئذ.

رابعاً نوبة الهلع في هدأة نسبياً:-

التخلص نهائيًا من نوبات الهلع إذا ما كانت حالة الشخص بين التحسن الكامل والخفيفة.

خامساً نوبة الهلع في هدأة كاملة:-

أي ان الحالة في تحسن كامل وهذا الصنف حين لا تحدث نوبات الهلع خلال ستة أشهر مضت سواء نوبة هلع كاملة الأعراض أو مجرد نوبات محدودة الأعراض.

اضطراب الهلع والاضطرابات النفسية المشابهة

من خلال هذا المحور من محاور الموضوع نستطيع التميز بين اضطراب الهلع وبين الاضطرابات المشابهة والوصول إلى التشخيص الصحيح لاضطراب الهلع، ولكن يجب أن نعي تماماً أن الاضطرابات النفسية تحتاج إلى مختصص لتشخيصها، حتى ولو كان الأعراض من الوضوح بمكان.

1. الاضطراب الجسماني بسبب حالة مرضية: فقد يحدث نقص السكر في الدم أو زيادة إفرازات الغدة الدرقية أعراضاً مشابهة، لكن حين التعرف على الأسباب والوصول إلى السبب الحقيقي لتشخص نوبات هلع.
2. الرهاب المحدد فقد تشخص الحالة المرضية نوبات هلع عند التعرض للمثير المرهب، وشدة النوبة تتفاوت نتيجة اقتراب المثير أو ابتعاده.
3. الرهاب الاجتماعي فقد يحدث للشخص نوبات الهلع التي تنشط لكونه بؤرة اهتمام من قبل الآخرين، بينما لا يحدث هذا في نوبات الهلع.
4. حالات التسمم نتيجة تعاطي الكافيين أو الامفيتامين فقد تحدث نوبات الهلع، لكن يوجد تاريخ مرضي لتعاطي مادة ذات مفعول نفسي.
5. حالات الانسحاب من بعض المواد المخدرة مثل الباريتيورات، مع وجود تاريخ مرضي للتوقف عن تعاطي أحد المواد التي لها تأثير نفسي.

مقالات هامة:دكتور نفسي 

كيفية التخلص من نوبات الهلع، التخلص نهائيا من نوبات الهلع؟

نوبات الهلع ليست مؤذية وإذا استطعت أن تتقبل هذا الأمر فانك في أول طريق التخلص من نوبات الهلع لديك، لكن ليس هذا يعني أن تترك العلاج والاستعانة بالأشخاص المختصصين، فعلاج اضطراب الهلع والتخلص من نوبات الهلع بحاجة إلى طبيب نفسي من أجل التخلص من أعراض الهلع المفاجئة.

وهناك العديد من حالات شفيت من نوبات الهلع من خلال العلاج الدوائي والنفسي، وهناك ما يزيد من 90% من مرضى الهلع يستجيبون للعلاج بشكلٍ جيد، وفي حقيقة الأمر لا تعارض بين علاج الهلع بالقرآن وبين العلاج النفسي والدوائي، إذ أن الكثير من الأشخاص بسبب الحالة التي يكون عليها والأعراض التي تفاجئه، فإنه يرغب في علاج الهلع بالقرآن الكريم؛ حتى تهدأ نفسه ويطمئن قلبه.

ومن الطرق التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص علاج الهلع بالأعشاب، وهي علاجات مؤقتة تعمل على هدوء النفس، لكن لا يعتمد عليها في التخلص من نوبات الهلع الشديدة التي تهجم على الشخص، وتجعله في حالة كأنه أقرب إلى الموت.

التخلص نهائيا من نوبات الهلع حيث يتم علاج نوبات الهلع والخوف من الموت من خلال نوعين رئيسيين من العلاج أحدهما العلاج النفسي والاعتماد على أحدث طرق العلاج النفسي من خلال العلاج السلوكي المعرفي، بالإضافة إلى العلاج الدوائي، ويكون الجمع بين الطريقتين أولى وأكثر نفعاً من الاعتماد على أحدهما دون الآخر.

اولاً العلاج الدوائي لاضطراب الهلع:-

هناك العديد من الأدوية المستعملة في علاج نوبات الهلع والخوف من الموت، ومن أهم تلك الأدوية التي ساعدت في التخلص من نوبات الهلع نهائياً مثل:- الادوية المضادة للاكتئاب، ومثبطات استرداد السيرتونين الانتقائي، والتي تمنع مشاكل القلق ونوبات الهلع، والأدوية المضادة للقلق وأشهرها مجموعة البنزويازيبين.

وتعمل هذه الفئة من الأدوية على علاج حالات الهلع، لكن يجب الحذر كثيراً من الوقوع في الإدمان إذا اسئيت استخدامها، لكن يجب الحيطة كثيراً في التعامل مع تلك الأدوية، ولا يتم تناولها إلا من خلال طبيب نفسي مختص، كما يتم الاعتماد في علاج حالات الهلع على حاصرات بيتا، وهي من أبرز الأدوية الشائعة في علاج ضغط الدم المرتفع، إلا أن استعمالها يخفف من خفقان القلب وهذا الأمر يزيد من هلع الشخص المريض.

ثانياً العلاج النفسي للهلع:-

التخلص نهائيا من نوبات الهلع فإن كثير من حالات شفيت من نوبات الهلع، لكن دون النظر إلى مدة الشفاء من نوبات الهلع إلا أننا نتحدث عما يقارب 90% من المرضى قد شفوا تماماً من اضطراب الهلع.

ومن أشهر طرق العلاج النفسي المستخدمة في علاج الهلع هو العلاج السلوكي المعرفي، والذي أثبت نجاحه في علاج الاضطراب، حيث يكتسب الشخص المريض من خلاله طرق التعامل مع الأفكار السلبية التي تتسبب في حدوث نوبة الهلع، وتعلم مهارات وأساليب التعامل مع النوبة والظروف المختلفة أثناء حدوث نوبة الهلع.

خلاصة حديثنا عن علاج نوبات الهلع نهائيا

علاج نوبات الهلع الخفيفة والمتوسطة والشديدة لا يكون إلا بالعلاج النفسي من قبل المتخصصين إلى جانب العلاج الدوائي مثل حاصرات بيتا والتي تخفف من خفقان القلب وبذلك تساهم في تهدئة المريض الذي يشعر بأنه يقترب من الموت بسبب شدة خفقان قلبه، وليس للأعشاب أي دور في علاج نوبات الهلع، إلا أن العلاج بالقرآن يكون مساعدًا للعلاج النفسي والدوائي.

مصدر 1

مصدر 2