Loading...
Loading...
Loading...
مع مستشفي ميديكال لعلاج الادمان سنعبر بك الي طريق النور ونخلصك من معاناتك

addictioncure2@gmail.com

كيفية التخلص من شعور الهلع من فيروس كورونا

 

كيفية التخلص من شعور الهلع من فيروس كورونا

لا شك أن هستيريا الفزع من فيروس كورونا اليوم من أشهر القضايا التي تعرض علي الساحة ,فمن منا لم يدفعه خوفه من اجل البحث عن أعراض فيروس كورونا وغيرها من التساؤلات حول فيروس كورونا اليوم ؟ أو أعراض كورونا الأولية ؟ أو كيفية الوقاية من فيروس كورونا ؟ وهل تم اكتشاف علاج لفيروس كورونا بعد ؟

فلعل كلنا قد قام بالبحث عن تلك الأمور , فكيف بدأ كورونا رحلة الفزع ,ومن هنا سوف نتعرف علي كيفية التغلب علي شعور الهلع من فيروس كورونا الفيروس الذي أثبت للجميع عجزه وقدرته المحدودة ومعرفته بحدود نفسه امام قدرة الجليل جل وعلا . 

كورونا رحلة فزع

أول أمس فقط قد حصد فيروس كورونا أرواح العديد من الأشخاص وما يقرب من 300 شخص في إيطاليا وحدها , وبالأمس تم تعليق الدراسة في مصر لأسبوعين كاملين , قبلها قد تعلقت رحلات سفر بين الولايات المتحدة وأوروبا , وقد عزلت مدن بالكامل .

وقد شهدت أخري شرائها للكثير من المنتجات ومن ثم تخزينها , حتي وصل الخوف من قبل رئيس أكبر دولة في العالم الرئيس الأمريكي أن يخصصوا 15 مارس من أجل الصلاة , بخلاف الخسائر الاقتصادية التي وصلت الي مليارات الدولارات .

بعد كل هذا فمن منا من لم يسأل جوجل عن اعراض فيروس كورونا ومتابعة التغيرات الأولية في العالم وما يحدث من مستجدات من فيروس كورونا اليوم , وأعراض كورونا الأولية , وهل تم اكتشاف علاج فيروس كورونا بعد ؟ بعد أن جاء كورونا بالعديد من الشائعات التي لا تعد ولا تحصي حول كونه من المؤمرات من أجل منع الصين من تشغيل شبكة 5 جي , أو كونه قد ارتد عليا لصين جراء تحضيره في معاملها أو غيرها من الاشاعات التي زاعت ويقال بأن الأمر له وجهة سياسية .

الفزغ وباء يضرب العالم

حينما تعلم بأن معدل شراء الأدوية ومواد التعقيم قد انتشرت في جميع البلدان التي قد انتشر فيها وباء كورونا بنسبة وصلت الي 800% , فاننا بالفعل أمام وباء عالمي نفسي أكبر من كورونا نفسه , والخوف المفرط والوسواس الشديد , فأن تسعل في قطار يعني أنك تحمل وصمة عار .

مما قد دفع الكثير من الأسواق الي تحديد حجم السلع التي يمكنك الحصول عليها , يعني أنك لن تأخذ كل منادي الحمام في المتجر والسوق , بل إنك يمكنك الحصول علي واحدة فقط , حتي لا تنتهي من السوق تلك السلع وتشح تماما,ً الي ان وصل الحد في بعض الدول مثل نيوزيلندا الي زيادة في الاقبال علي شراء السلع بنسبة وصلت الي 40% , أما في سنغافورة فان الأرز والشعير كاد أن يختفي من الأسواق بشكل تام .

 

اضطراب القلق المفرط بسبب كورونا

بعد مرور يوم عمل دافيء ومرهق , تظن صديقتي أن إرهاق الجسد العادي ودفء الجسم هو بداية أعراض كورونا عليها , فطلبت أخذ أجازة من العمل ,ومن ثم القلق المفرط النابع من الوهم وحده وأنها في حالة خطيرة وقد تكون اصيبت بفيروس كورونا الذي لا شفاء منه , وأن بينها وبين الوفاة بضعة أيام

علي الرغم من أن كافة الأعراض التي قد ظهرت عليها ما هي الا محض عوارض طفيفة جداً وتكون في أي يوم عادي من أيام الله قبل أن يظهر فيروس كورونا المستجد ,ومن ثم قد افتقدت صديقتي لكل شكل من أشكال الاطمئنان بما سيطر عليها من القلق المفرط حيث قد بدأت فيه بتفسير أي حالة أو حركة غير عادية في الجسد بأنها من عوارض فيروس كورونا .

كما بدات الفحص المستمر لحرارة الجسم , وابتلاع ريقها خوفاً من أن تكون مصابة بالاحتقان , وفي الأخير قد بدأت كما هو حال بقيت الناس في البحث المستميت عن اعراض فيروس كورونا , وتلقي العديد من الشائعات بتصديق كبير , ومن ثم بدأت تختبر كل اعراض فيروس كورونا علي حالة جسدها السليم , وهذا ما نسميه اضطراب القلق من المرض , والذي قد وصل الي حد وضع سيناريوهات متخيلة ومستمرة عما بعد المرض .

هل هكذا ستكون النهاية ؟

علي الرغم من ان عدد وفيات مرض كورونا أقل بكثير مما يجب ان نبذل هذا القلق إلا ان وسائل الإعلام أخيراص قد بدأت تطبيق ما يحدث في أفلام هوليود في حال هجوم كائن فضائي ينشر الهلع من خلال الشاشات , فقد أغلقت السينمات ,وألغيت المؤتمرات حتي مؤتمرات كورونا نفسه , وقد ألغيت المباريات وانحسر الناس في المدمن , وينادون بعضهم بعض من شرفات بعض , يغنون في ايطاليا , ويتضامنون في الصين , وبعد تصدير صور هذا الهلع كانت النتيجة تغذية ذاك الهلع الحاصل من خلال آلاف التغريدات من خلال فيسبوك أو تويتر أو يوتيوب التي قد تضامنت شائعات حول فيروس كورونا المستجد .

فمنهن من يحييه علي الأسطح لأربع ساعات , ومنهم من يحييه لعشر ومنهم من يعده عقاباً , ومنهم من يراه خلاصاً للبشر من الزحام , ومنهم من يقلل منه , ومنهم من يقول إنه محض انفلونزا , ومنهم من يقلق منه كما لو أنه قد اصيب به , منهم من دعته أنانيته الي نقل العدوي باختياره في المواصلات العامة , فمنهم من مات ومنهن من ينتظر الموت , ومنهم من لا فكرة لديه بأخطار المرض أصلاً فيعتبر الإجازة فرصة من أجل التجمع والذهاب إلي السينما أو النادي .

ومع كل هذا يتزايد القلق مع حالة السعال في المترو , أو في غيرها من وسائل المواصلات العامة , حيث يقلب الناس أبصارهم فيك لو كنت مصاباً بانفلونزا عادية , أو أنهم يهربون منك لو كانت لديك ملامح تشبه سكان شرق أسيا .

وكل هذا الفزع لا يصب إلا في مصلحة عمليات البحث التي قد تضاعفت لأكثر من 1000% , وفي إعلانات لا تحصي حول كمامات ساحرة تحجب وأغطية الوجه التي تحمي وتحجب وتصفي من حولك الهواء , وكل ذلك الأمور تدعونا إلي وقفة عاقلة واعية للتعامل مع المرض بوعي بدون أي عشوائية  , حيث ان القلق لا ينبع إلا من عشوائية التعامل التي تزيد الضحايا وتزيد من حالة الخوف معها  ,بالرغم من أن الحقيقة تقول بأن من لم يمت بالكورونا فانه قطعاً سيموت بغيره ولا دائم غير وجه الله جل وعلا .

 

كيفية التخلص من شعور الهلع من فيروس كورونا ؟

 علينا أن نضع نصب أعيننا بأن الموت من فيروس كورونا أو من غيره من الأسباب هو بيد الخالق جل وعلا فهو من بيده الحياة والموت , ولنتفق بأن فيروس كورونا خطير وأن الأمور جدية , وأن تلك الأجازة التي قد حصل عليها الطلاق لمدة أسبوعين هي للعزل وليس للنزهة أو التزاحم وإلا فبدل الانحسار سيكون الانتشار لهذا الفيروس الخطير كورونا في مصر , وكما علينا ان نحافظ علي غسل اليدين بطريقة صحيحة كما أوصت بذلك منظمات الصحة العالمية .

من الأشياء المهمة جداً والتي عليك اتباعها هي استعمال جيل التعقيم أو المناديل المبللة المعقة بعد التعامل بالأوراق المالية , وسحب الأموال من الصراف الألي , أو مسك مقبض , أو سواء كان في سيارة أو في غيرها , مع تجنب المصافحة والأحضان لأن هذا ليس وقت الأحضان كما يبدو واضحا , ومن هنا فاننا عليك ان تطمئن نفسك بأنك في وضع سليم والأهم من هذا كله اجل الشائعة تقف عندك , فكر فيها وتاكد منها ولا تشارك أي من الاخبار حول المرض الا من الجهات الموثوقة مثل منظمة الصحة العالمية او من خلال صفحة وزارة الصحة .

ومن هنا فان عليك أن تطمئن نفسك ولتعلم بان الوقاية تبدأ من اعتزال الاماكن المكتظة بالأشخاص , ولعل التزام البيت مع الحفاظ علي نظافة يديك من خلال غسلها بالطريقة الصحيحة التي قد اقرتها منظمة الصحة العالمية , ولا تنس الرياضة ولكن عليك أن تعلم بأن ممارسة الرياضة في المنزل تعزز من المناعة , وتصبح سلاح فعال من أجل مواجهة الخطر المحتمل .

ولكن مع كل ما يحيط بنا فان خير وسيلة من اجل مواجهة كورونا هي عدم القلق من هاجس الاصابة بالاضافة الي انه في الوقت نفسه علينا ألا نستخف به , ونسأل الله لنا ولكم العافية أينما كنتم .

مصادر الموضوع

اعراض كورونا

 

ابقى على تواصل

، قسم أول 6 أكتوبر، الظهير الصحراوى لمحافظة الجيزة، الجيزة 3510422، مصر

addictioncure2@gmail.com

00201101523499

تابعنا

                   

© مركز ميديكال للطب النفسي وعلاج الإدمان. كل الحقوق محفوظة.

Powered by Wordpress