علاج الخوف من الموت وما هي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذا الاضطراب، واحد من الأمور البديهية التي يعرفها الإنسان ويتعايش معها هي الموت، وعلى الرغم من أنه أمر مخيف بالنسبة للكثيرين لكنهم يتأقلموا مع هذا الشعور مع مرور الوقت، وبالرغم من ذلك هناك بعض الأشخاص الذين يصابوا من خوف مرضي من الموت مما يدفعهم إلى التوقف عن النوم، عدم الخروج من المنزل خوف من التعامل مع أشخاص جدد وغيرها من الأمور الطبيعية الأخرى خوفًا من الموت، وهو ما يعرف بشكل أعم بـ وسواس الموت وهو اضطراب نفسي يمكن علاجه والتخلص منه بشكل نهائي، وخلال سطور هذا المقال يقدم لكم مركز ميديكال للطب النفسي وعلاج الإدمان علاج الخوف من الموت نهائيًا مشيرًا خلال ذلك على أسباب ظهور هذا الاضطراب والأعراض التابعة له .
وسواس الموت
اضطراب الخوف من الموت من الاضطرابات النفسية التي انتشرت مؤخرًا بعد التعرف على مفهوم هذا المرض، والذي يشير إلى الخوف من الموت وكثرة التفكير فيه، مما يسبب الشعور بالقلق المتكرر والفزع طول الوقت، ويترتب عليه الابتعاد عن النوم والامتناع عن القيام بالكثير من الأمور الحياتية فقط خوفًا من الموت .
الجدير بالذكر أن نسب الإصابة بهذا الاضطراب تظهر أكثر عند النساء مقارنة بالرجال بنسبة 1: 4% ويعزى ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال فترات مختلفة في حياتها، والتي تؤدي إلى الاكتئاب وكثرة التفكير في الانتحار من أجل التخلص من هذه المعاناة، لكن مع تطور المجال الطبي أصبح من السهل تلقي علاج الخوف من الموت تحت إشراف طبيب نفسي متخصص باتباع أفضل بروتوكولات العلاج في العالم، وهو ما يساعد المريض في العودة إلى حياته الطبيعية مرة أخرى ومواجه الأفكار الوسواسية التي تراوده حول الموت .
أسباب وسواس الخوف من الموت
بعد التعرف على مفهوم اضطراب وسواس الموت، وأنه مرض يحتاج العلاج من الضروري الإشارة إلى بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذا المرض، والتي من ضمنها الآتي :
- المعاناة من مشكلات صحية تدفع الفرد للخوف من المستقبل وقرب الأجل .
- العامل الزمني، حيث أكدت الدراسات أن الشباب يخافوا من الموت نفسه أما كبار السن فيخشوا الاحتضار .
- المعاناة من اضطراب قلق المرض، وهو الخوف الشديد والقلق الدائم من الإصابة بالأمراض، ما ينتج عنه الخوف المرضى من الموت .
- اضطراب الهلع واحد من أسباب الخوف من الموت خاصة مع شعور الشخص بفقدان السيطرة خلال النوبات .
- التعرض للصدمات النفسية مثل موت شخص عزيز بشكل مفاجئ .
- الخوف الشديد من فقدان السيطرة .
- الخوف من الألم .
- الخوف من المجهول القادم .
- الإصابة باضطراب الاكتئاب .
- الأفكار الوسواسية، حيث أكدت الدراسات البحثية أن مرضى اضطراب الوسواس أكثر عرضة للإصابة بوسواس الخوف من الموت .
- الحزن الشديد طول الوقت .
ما هي أعراض وسواس الموت ؟
بعد انتشار آليات علاج وسواس الموت والخوف المرضى من الموت، تم طرح الكثير من التجارب العلاجية الناجحة من هذا الاضطراب، والتي تم الإشارة فيها على أعراض وسواس الموت وكيف كانت غير مفهومة بالنسبة لكل من المرضى وأسرهم والمجتمع المحيط، لهذا في حالة كنت تعاني من هذه الأعراض أو معظمها يفضل التوجه إلى مركز ميديكال للطب النفسي وعلاج الإدمان من أجل التعرف أكثر على أسباب ظهور هذه الاضطرابات، ومن ضمن الأعراض التي تم الإشارة إليها خلال الحديث عن تجربتي مع وسواس الموت الآتي :
- الشعور بالقلق فور التفكير في الموت .
- تجنب الذهاب إلى الأماكن أو التواجد في مواقف قد يتم خلالها ذكر الموت .
- الإصابة بالاكتئاب .
- التعرق الشديد .
- الشعور بغثيان .
- الحساسية من درجات الحرارة المرتفعة والمنخفضة .
- آلام حادة في المعدة واضطراب الجهاز الهضمي .
- اضطراب في المعدل الطبيعي لضربات القلب .
- الدوخة .
- الاتجاه إلى العزلة، وعدم الخروج من الغرفة لوقت طويل .
- تكرار الإصابة بنوبات من الهلع والقلق المفرطين .
- الابتعاد عن العوامل التي قد تشكل خطورة على حياة الإنسان بما فيها الأمور الطبيعية مثل ركوب المصعد أو قيادة السيارة، الذهاب إلى أماكن مزدحمة وغيرها من الأمور الأخرى .
- فرط الشعور بالقلق والتوتر خارج المنزل .
علاج الخوف من الموت
يقدم مركز ميديكال للطب النفسي آليات علاجية حديثة تساعد في التخلص من اضطراب وسواس الموت، وذلك تحت إشراف أفضل الكوادر الطبية في مصر والوطن العربي، ويتم علاج الخوف من الموت نهائيا باتباع آليات العلاج التالية :
- العلاج الدوائي: يقوم الطبيب بوصف مضادات السيروتونين في حالة كان المريض يعاني من نوبات الاكتئاب الحاد، حيث يعمل هذا الدواء على تحسين الحالة المزاجية، ويتم تناوله بالجرعات المحددة من قبل الطبيب وهو المسؤول عن تحديد الجرعة ومدة تناول الدواء .
- العلاج النفسي: يشكل العلاج النفسي جانب مهم جدًا في رحلة علاج الخوف من الموت، ويتبع الطبيب العلاج المعرفي السلوكي بهدف تعزيز شعور الاستقلالية لدى المريض، وتعليمه طريقة التغلب على شعور الخوف والقلق وعيش حياة طبيعية من خلال اتباع التالي :
- ممارسة التمارين الرياضية .
- تغيير طريقة التفكير في الموت .
- تعلم كيفية التغلب على الأفكار الوسواسية .
- تعلم التفكير بهدوء والقيام بتمارين التنفس .
- تنمية جانب الانتماء للمجتمع والانخراط به، مما يقلل من أفكار الخوف القهرية من الموت .
طرق الوقاية من وسواس الموت
علاج الخوف من الموت لا يعتبر نهائية الطريق، بل يجب الالتزام بالعديد من الأمور لتجنب تكرار هذا الشعور مرة أخرى، لهذا فإن أطباء مركز ميديكال يطرحوا مجموعة من النصائح التي تساعد في التغلب على الخوف من الموت والوقاية منه، ومن ضمن هذه النصائح الآتي :
- الانضمام إلى مجموعات الدعم النفسي والاجتماعي التي تساعد في تفهم فكرة الموت وتقبلها مع الوقت .
- الحفاظ على الإرشاد الديني خاصة وأنه واحد من أهم الطرق التي تساعد الإنسان في الوصول إلى السلام والتخلص من شعور الخوف من الموت .
- احترام النفس وتقديرها .
- إدراك أن الموت ليس تجربة مؤلمة .
- الابتعاد عن التجمعات التي تبعث بالطاقة السلبية .
- تفهم أن الموت أمر محتوم وواقع لا يمكن تغييره .
- التخلص من كل مخاوفك أول بأول من خلال الحديث عنها مع طبيبك النفسي أو كتابتها في مذكراتك اليومية .
- في حالة معاودة التفكير في الموت والخوف منه، يفضل التواصل مع أفراد أسرتك أو البيئة المحيطة بك لتشغل نفسك عن الأفكار السلبية التي تدور في ذهنك .
- الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي خاصة خلال فترة الشعور بالحزن أو الاكتئاب .
- ممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء من أجل التخلص من الأفكار الطاقة السلبية .
- الذهاب إلى رجال الدين والحصول على إجابات كل الأسئلة التي تدور في ذهنك لقطع الشك باليقين .
هل وسواس الموت حقيقي ؟
يعتبر مفهوم وسواس الموت مصطلح جديد نسبيًا خاصة في المجتمعات العربية، وهو ما أدى إلى طرح الكثير من التساؤلات عن حقيقة هذا المرض، والجدير بالذكر أنه مرض حقيقي يحتاج إلى تلقي العلاج، حيث يكون ناتج عن الإصابة بالوسواس القهري الذي يشمل الخوف من الكثير من الأمور مثل النظافة، العدوى ومن ضمنها الخوف من الموت .
علاج الخوف من الموت واحد من آليات العلاج التي يقدمها مركز ميديكال للطب النفسي وعلاج الإدمان في سرية تامة، وتحت إشراف أفضل أطباء علاج النفس في الوطن العربي، لذا إذا لاحظت ظهور أعراض وسواس الموت من الضروري التوجه إلى الطبيب والخضوع للتشخيص الطبي للتعرف على حقيقة ونوع الاضطراب النفسي الذي تعاني منه .
موضوعات ذات صلة :
